Un nuevo taller en Espantapájaros:
YOGA A TRAVÉS DE CUENTOS
A partir del 23 de octubre, Espantapájaros ofrece un programa educativo y terapéutico para niños entre dos y cinco años. Se trata de un taller de yoga y literatura, a cargo de María Adelaida Arango, psicóloga de la Universidad de la Sabana y profesora de yoga. En las clases, la profesora y los niños leen historias y luego las relatan con su cuerpo a través de la práctica de asanas (posturas de yoga), pranayama (ejercicios de respiración), Yoga nidra (relajación) y meditación.
HORARIO: Las clases son todos los miércoles, de 3:00 p.m. a 4:00 p.m.
INVERSIÓN: Cuatro clases consecutivas valen 140.000 pesos.
LA PROFESORA
María Adelaida Arango
Psicóloga de la Universidad de la Sabana, con diplomados en Déficit de Atención con o sin hiperactividad (Universidad de Barcelona) y en Synergetic Play Therapy (The Play Therapy Institute of Colorado).
Certificaciones en yoga:
Yogaville (Virginia, USA): Yoga para niños con discapacidades y Certificación de profesora de yoga para adultos.
Little Flower Yoga, (Nueva York, USA): Yoga para niños de edades preescolares, Yoga para niños en primaria y Yoga para adolescentes.
Yoga for 2, (Nueva York, USA): Yoga prenatal y posnatal.
BENEFICIOS DEL PROGRAMA
- Mejora la salud física.
- Aumenta la fortaleza y flexibilidad corporal.
- La calidad del sueño mejora.
- Mejora el equilibrio y la coordinación.
- Desarrolla la concentración.
- Promueve la autoestima.
- Mejora la integración sensorial
- Promueve la regulación emocional.
- Mejora la confianza propia.
- Disminuye estados de estrés y ansiedad.
- Desarrolla la compasión y la empatía de los niños hacia ellos mismos y los demás.
- Fortalece la conexión mente – cuerpo.
- Mejora las habilidades de comunicación.
- Incrementa vocabulario y habilidades verbales.
- Desarrolla hábitos de lectura.